현대인들에게 뗄레야 뗄 수 없는 것들이 몇가지 있죠
역류성 식도염, 카페인 중독, 만성 피로 등등
그 중에 핵심은 스트레스라고 생각합니다.
특히나 경쟁이 이렇게 심화된 대한민국에서
스트레스 없이 사는 사람을 보면 신기할 정도죠.
최근 TV에 여러 연예인들이 나와서 공황장애를 겪었다고 밝히면서
화제를 모았죠. 공황발작이 일어나면 내가 지금 당장이라도 죽을 것만 같다고
말하는게 공통점이었는데요.
여기서 말하는 공황장애는,
특별한 사건이 없었음에도 불구하고 갑자기 죽을 것 같거나 큰 불안감을 느끼고,
호흡을 제대로 하지 못한다거나 땀을 흘리는 등의 증상을 말합니다.
이런 걸 보면서 연예인들이나 걸리겠지 했던 일들이
정말 가까운 내 옆에서 일어나니
정말 눈앞이 하얘지고 아무런 생각도 할 수 없더라구요.
이 글을 보는 여러분은 미리미리 본인도, 가까운 사람도
스트레스 지수를 항상 체크하셔서 건강하시길 바랍니다.
스트레스성 공황장애 체크리스트 표입니다.
위 사항에서 4개 이상 증상들이
갑자기 시작된 상태에서 10분 이내에 최고치를 찍은 경험이 있다면
공황장애를 의심해볼 수 있습니다.
꼭, 주위의 도움을 받으시길 바라요.
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